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¿Cómo pasas una semana laboral?
¿Cómo pasas una semana laboral?

Video: ¿Cómo pasas una semana laboral?

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Video: LA SEMANA LABORAL DE 4 HORAS-TIMOTHY FERRISS-RESUMEN ANIMADO 2024, Noviembre
Anonim

Si solo necesita ayuda para retomar el rumbo, hay 5 formas de ayudarlo a superar su semana laboral que no es tan favorita

  1. Garantice su tiempo de inactividad. Cuando se vaya trabaja , no lleves contigo el estrés del día.
  2. Establezca metas diarias.
  3. Obtener Levántate y vete.
  4. Reconozca su importancia.
  5. Marque su DayRatio de "bueno" a "malo".

Del mismo modo, ¿es saludable trabajar 60 horas a la semana?

Laboral mas de 10 horas un día está asociado con un 60 porcentaje de aumento en el riesgo de problemas cardiovasculares. 10 por ciento de esos laboral 50 a 60 horas informar problemas de relación; la tasa aumenta al 30 por ciento de los laboral mas que 60 horas . Poco productivo trabaja ocurre después de los 50 horas por semana.

Además, ¿cómo sobrevive trabajando todos los días? A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a sobrevivir la semana laboral de 60 horas.

  1. Recuerde tomar descansos. LeoPatrizi / Getty Images.
  2. Manténgase al día con su rutina de ejercicios. T. T. / Getty Images.
  3. Haga tiempo para divertirse.
  4. Beber abundante agua.
  5. Limite su consumo de cafeína.
  6. Evite trabajar siete días a la semana.
  7. No se exceda con la comida chatarra.
  8. Dormir lo suficiente.

Solo así, ¿cuántas horas a la semana deberías trabajar?

40 horas

¿Trabaja realmente 40 horas a la semana?

Bueno para usted ! Sin embargo, incluso si usted 'autónomo, es a la vez imprudente y miope para trabaja mas que 40 horas semanales de forma regular porque, aunque usted obtendrá una explosión de productividad ( usted obtendrá más uno), el extra horas tienen rendimientos disminuidos a lo largo del tiempo y dentro de cualquier período de tiempo.

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